Защо търсенето на смисъл може да причини „безпокойство на целта“ и какво да направите по въпроса

„ Намерете задачата си. “

Това се трансформира в подобен общ съвет, че малко на брой го слагат под въпрос. Но вместо вдъхновяващо, това може да се почувства като тежест. Как да продължа да намеря това и какво, в случай че в никакъв случай не го направя?

Това е „ Целена тревога “ - изтръпващото чувство, че животът би трябвало да има всеобхватна цел, само че не е ясно по какъв начин да го открия.

„ Има доста команди, само че не и доста поддръжка, с цел да намерим цел “, сподели Майкъл Стегер, един професор в Colorado State University и шеф на неговия център за смисъл “, има доста команди, само че не и не е доста поддръжка, с цел да намерим цел “, сподели Майкъл Стегер, един професор в Colorado State University и шеф на неговия център за това, че има доста команди. Определяте ли „ цел “?

Определението за цел може да бъде еластична. Можете ли да имате единствено една цел или можете да имате доста? Трябва ли да включва обслужване на другите или може да бъде нещо, което поредно доставя единствено на вас огромно наслаждение и смисъл?

Мислете за задачата не като нещо, което ръководи държанието, а като компас, който можете да изберете да следвате, помагайки да насочвате силата си към централна цел на живота, споделя Тод Кашдан, професор в университета на Джордж Мейсън и създател на благополучието му. Чувството за цел може да помогне за „ затваряне на тази бездна сред това кой сте и това, което в идеалния случай желаете да станете “, сподели той.

Хората могат да водят наличие, логичен живот, без въобще да формулират възприятие за цел, акцентира той.

Тази публикация е част от добре покритието на AP, като се концентрира върху уелнес, фитнес, диета и психологично здраве. Прочетете повече, бъдете добре.

Но думата стана толкоз тежка, че намирането на цел за мнозина се трансформира в източник на яд.

Терминът „ безпокойствие “ наподобява е основан през 2014 година от аспирант на университета в Пенсилвания, Лариса Рейни и се хвана. Авторката Елизабет Гилбърт, да вземем за пример, най -известната с мемоара си „ Яжте, молете се, любовта “, приказва постоянно за нездравословна фикс идея за „ целеустремен живот “. Това е, сподели тя в едно изявление: „ Формулата, която всички сме били хранени. “

Някои от старите инструкции са изчезнали

Хората постоянно са търсили смисъла и задачата на живота.

„ Част от това, което е да имаш човешко схващане, е да мислим за нашето място във Вселената “, споделя Джоди Дей, психотерапевт и създател на „ Животът на живота ненадейно: по какъв начин да намерим вяра, смисъл и пълноценно бъдеще без деца. Например, постоянно оферират цел и смисъл на вярващите. Но тези, които се разпознават като религиозни, са спаднали доста през годините (въпреки че наподобява, че това се изравнява неотдавна съгласно изследване от 2025 година от изследователския център Pew).

Други хора, обичайно намерили цел да подсигуряват, че децата им имат по -добър живот от тях. Мнозина нямат убеденост, че към този момент ще е по този начин, сподели Дей.

Както Стегер сподели: „ Сега сме останали да се опитваме да създадем по -трудното нещо, което е, един по един, измисли всичко във Вселената и по какъв начин се вписваме. “

Отделете време и други препоръки за облекчение на „ Целевата тревога “

Може да започнете, сподели Стигер, като осъзна, че не е нужно да определяте задачата незабавно; Търсенето на цел единствено по себе си оказва помощ да се генерира смисъл в живота.

Това включва „ схващане на това кой сте и с какво би трябвало да работите, разбирате какво ви интересува, какво желаете да видите, че е по-добро, или в себе си, или в света “ и по-късно да разберете дали можете да окажете влияние, добави той.

„ В нашата просвета, ние сме толкоз фокусирани върху резултатите и обработващите-неблагоприятни “. Той сподели. „ Вероятно най-хубавият ми съвет е да отделите време и да бъдете добре, не постоянно да знаете. “

Потърсете занимания, работни места и присъединяване на общността

за Йордан Грумет, създател на „ Кодът на задачата “, има огромна цел „ P “ и дребна цел „ P “ и прекалено много хора акцентират да намерят първата цел-е вторият и дребната цел и прекомерно доста хора акцентират да намерят първата цел-има огромна цел-ИТ ЦЕЛА И МАЛКИ „ P “ и прекалено много хора акцентират, че намират първата цел-е огромна цел-има огромна цел и дребна цел и прекомерно доста хора акцентират да намерят първата цел-има огромна цел и дребна цел на „ P “ и прекалено много хора акцентират да намерят първата цел-има огромна цел-ИТ ЦЕЛА И МАЛКО „ P “ и прекалено много хора акцентират да намерят първия Духов и постоянно неосъществим “, сподели той. Социалните медии, сподели той, „ е цялостен с хора, които се пробват да изразят тази версия на задачата върху вас, с цел да могат да печелят пари. “

по -добре, сподели той, с цел да се концентрира върху дребното „ P “ цел и занимания, които някои могат просто да назовават занимания - градинарство, пеене, събиране на бейзболни карти. Или може да се откри на работа или непринудено.

„ Какво бих могъл да направя, това би ме запалило и ще ме изпълни и ще бъде положително потребление на времето си? “ - сподели Грумет.

Това не е единствено за самоусъвършенстване, сподели той. Когато хората вършат нещо, което обичат, те притеглят хората към тях, което може да помогне за основаването на общности.

Не всички са съгласни, че заниманията и пристрастеностите са същите като задачата. Четенето на книги, сподели Кашдан, не е цел сама по себе си, само че може да бъде инструмент за откриването му. „ Те са просто като новоизградени семена на, ей, нещо може да има там, което може да желаете да преследвате с повече дълбочина и повече гравитация в живота си. “

Когато животът ви хвърли крива топка

Понякога травматичното събитие може да се промени или сътвори нечия цел в живота. Например, ден, психотерапевтът и създателят, допусна, че задачата й ще бъде да отглежда семейство, само че до ранните си 40 -те знаеше, че няма да може да има деца

„ Чувствах се толкоз безсмислена като човек, тъй като не бях майка “, сподели тя, припомняйки си тъгата, която се е чувствала. В селската Ирландия, където живее, тя също оказва помощ за построяването на персонална група, която сплотява хората без деца дружно с придвижване на възрастта.

„ Чувствам, че това е живи в същото време и да имам платформа и да бъда безсънен е невероятна привилегия и това е моята цел “, сподели тя.